100 kg

No nic, to spróbuje robic wolniej. Jednak wolę mieć sztangę na barkach, bo 100 kg trzymać w rękach, to mi się nie uśmiecha, nadgarstki by mnie wnajlepszym wypadku bolały. To teraz czekamy na patetnty innych osób:)

No jesli wazy 100 kg przy 180 cm to tez na mase ma cwiczyc ??

i tak bys nic nie zdzialal w kat 100 kg juniorow do 23 lat pierwszy był z wynikiem 165

wpisz w googla ile się spala kalorii podczas pracy Ale dla tragarza przy masie 100 kg przez 8godin mi wyszło ponad 6000 kcal wg mnie za dużo chyba.

mjś nie szkoda nadgarstków bo zahaczam o armwrestling jak pokonam starszego na ręke (a to wysilek bo macha sobie prawie 100 kg sztanga (dlatego bo cięższej nie mamy na skladzie)) wroce chyba do prawdziwej kulturystyki

Qurwa nastepny chuderlak co cisnie ponad 100 kg.

Ja ważę 100 kg przy 186 cm i nie uważam że mam nadwagę, jak się zapuściłeś to masy tłuszczowej na mięśnie nie przerobisz. Pomoc w ułożeniu diety uzyskasz w dziale odzywianie. o rozstępach sporo jest artykułów w dziale uroda.

Ile za gryfy i ok 100 kg obciążenia??

Ile za gryfy i ok. 100 kg obciążenia??

[...] ,reszte reportazu to były pokazane scenki jak wychodzi ktos z mieszkania a tam na niego czeka bandzior ,albo wchodzi do bramy a tam bandzior, szkoda tylko ze napadanego grał 100 kg gosc obciety na łyso w skórze -nie wygladało to realistcznie.No i sciemka w stylu"my nie przyjmujemy podejrzanie wyglądających cwaniaczków ,w miare mozliwosci [...]

ja mam 191 wzrostu i dokładnie 42 w bicu, ale wagowo cienizna bo +/- 90kg i mój biceps wygląda bez żadnej napinki jakbym w ogóle nie ćwiczył ale wydaje mnie się że 100 kg przy tym wzroście to rzeczywiście jest już ponad 45 w bicu przy dobrej jakości mięsa i małym bf, sam z reszta zobaczę za parę miesięcy

Znajomy znawca poradził temu koledze, ze nie musi sie odblokowywać, bo 140 tab. metki to śmiesznie mała ilość jak na 28 letniego faceta ważącego 100 kg (teraz niecale 110)a z tego co mi wiadomo brał 2-3-4-4-3-3-2. Powiem mu, żeby odpuścil sobie NO bo to nic nie da, i żeby zaczał brac zwykłe mono.A co z tym odblokiem, może mi ktoś tak w skrócie [...]

Mój wujek daje taka pasze swoim świnkom co sie prowit nazywa. Miesza to ze śróta i wychodzi mega pasza. Świnki tyja do 100 kg w miesiąc

Mnie ciekawi po ilu miechach doszedłeś do serii ze 100 kg na barki. :P

[...] choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia i praca:) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : zaczynam własnie gainera, ce2, bcaa, zma Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: dobre Cel/problem/opis: osiągnąć 100 kg wagi i rzeźba..

hmmm a kumpel chodzi na siłke i bierze tylko BCAA i mówi, że dużo mu to pomogło :/ w tej chwili bierze na klate ponad 100 kg :)

Mirowski to też wielki zawodnik, ale 342,5 w kategorii 100 kg to WIELKI WYNIK!

Skoro jest dieta, to chyba masz zdrowo ponad 100 kg skoro wcinasz białko 3x dziennie PS. ANKIETA. PS2. Dobry STACK na kreatynie działa na każdego, na kogo działa kreatyna. AAKG/NOXPLODE tylko przed treningiem Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-27 19:25:18

"K 5 pompek na poreczach niestety jezeli chodzi o pompki na poreczach jest z tym problem - wysiadają mi łokcie, ja ważę ponad 100kg i kazde proby pompek konczą sie mega bolem w łokciach - nawet przy odpowiedniej rozgrzewce. spróbowac mogę, ale jest cięzko (wchodzi tu tez brak siły) " 100 kg to nie problem. To nie bieganie ze trzeba [...]

100 kg to nie problem. To nie bieganie ze trzeba uwazac na stawy. Problem lokci powinien nie wystepowac jesli robisz prawdziwe pompki na klate - czyli lokcie calkowicie na bok. Zastepczo wyciskanie sztangielek na skosie ujemnym, Ok, od początku spróbuje na poręczach Wszystko swietnie, ale to cwiczenie tak nie dziala. W takim razie sciaganie [...]